Płaszczyzny

W MMA wyróżniamy dwie płaszczyzny: poziomą oraz pionową. Płaszczyzna pozioma to tzw. stójka, a płaszczyzna pionowa to parter. Poziom jest prostopadły do podłoża, a płaszczyzna pionowa jest równoległa. Te dwie płaszczyzny należy trenować żeby skutecznie móc rozwijać się w MMA.